小学生になるまでの食生活が子供の一生を決める事について

小学生になるまでの食生活が子供の一生を決める!

小学生にあがるまでの食生活で、子供の好き嫌いが決まってきます

 

野菜中心の食生活ですと子供は野菜が好きな子供になりますし

 

肉ばかり揚げ物ばかりの食事だと、野菜をあまり食べない子供になります

 

そのため、離乳食が終わったらそのへんを意識して食事をさせる事が大切です

 

野菜、魚、乳酸菌の食品を積極的に食べさせましょう

 

肉よりも、野菜、魚を積極的に食べさせる事で大人になっても野菜や魚を好きになります

 

もちろん肉も子供の成長には欠かせませんが、割合的には野菜や魚を多くするようにしましょう

 

また、飲み物もジュースではなくて、水やお茶を飲ませるようにしてください

 

小さい頃からジュースを飲ませると、ジュースしか飲まなくなってしまいますから

 

このように、離乳食を終わってからの、食生活がその後の食生活を決めると言っても言い過ぎではありません

 

離乳食を終わってから、魚中心なのか、肉中心なのか

 

飲み物はジュースが多いのか、それとも、お茶類が多いのか

 

でその後の「好み」も変わってきます

 

理想的なのは、魚や野菜を中心にして、飲み物も麦茶やお茶を飲ませる事で

 

病気に負けない強い身体を作る事ができます

 

もちろん、肉も食べさせますが、野菜や魚を中心にしながらも肉を食べさせるという感じにしてください

 

飲み物に関しても、ジュースばかり飲ませてしまうと、2型糖尿病になってしまう可能性があります

 

最近では、ジュースなどの取り過ぎによる、子供の糖尿病が増えています

 

これを防ぐためにも、ジュースよりも、麦茶などを好きになるようにするといいでしょう

 

そのためには、離乳食が終わった後に、魚、野菜を中心としたメニューを考えてください

 

そして、飲み物は、麦茶やお茶という感じにすれば

 

大人になっても、魚や野菜が好きな大人になるでしょう

 

子供の頃の食生活はその後の食生活を決めると言っても言い過ぎではないのです

 

その辺を考えて、子供に料理を作ってあげましょう

 



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