よく寝る子は脳の発達も早い事について

よく寝る子は脳の発達も早いこと

昔から寝る子は育つといわれますが、脳にとっても寝る事で脳の発育にも良い影響を与えます

 

身体は寝てる時に、身体の回復や脳細胞が増えていきます

 

赤ちゃんが睡眠不足になっていれば、脳の発達も遅れてしまいます

 

生まれたばかりの赤ちゃんは、母乳を飲む以外はほとんど寝ています

 

それが、成長するに従って寝てる時間と起きている時間が変わってきます

 

睡眠時間は個体差があります

 

14時間〜19時間になります

 

他の赤ちゃんと自分の子供を比べても、睡眠時間は個体差があるので心配ありません

 

赤ちゃんは音に敏感なので、騒音や不快な音はなるべく出さないようにしましょう

 

赤ちゃんの寝付きがよくなるのに、お母さんの子守唄がありますので寝るまで子守唄を歌ってあげるよ安心してグッスリ寝てくれます

 

赤ちゃんがグッスリと寝れるような環境を作ってあげてください

 

そうする事でしっかりと質の高い睡眠を取る事ができるので、身体や脳の発達に有利になります

 

赤ちゃんは起きている時間よりも寝ている時間のほうが多いのは、身体や脳を発達させているためです

 

あるていど、成長が完成されてくると睡眠時間も減ってきます

 

だから、赤ちゃんの時と、小学生の時では睡眠時間が全然違いますよね?

 

この事からも、赤ちゃんの時は質の高い睡眠時間を確保する必要があるのです

 

質の高い睡眠とは大きな音も無く、部屋の明るさも明るすぎない部屋で寝させる事で室の高い睡眠になるでしょう

 

赤ちゃんが寝ているのに大きな音で目が覚めてしまうと、赤ちゃんが起きてしまいますからこれでは室の高い睡眠を取る事はできません

 

そのため、しっかりと赤ちゃんがグッスリと寝れる環境を作りましょう

 



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